Hula hoop obruče
Pokud se vám líbil můj workshop nebo kurz a chcete si pořídit obruče na cvičení a tanec, mohu vám doporučit ty ručně vyráběné od Báry, které jsem osobně otestovala. A jestli mě zároveň chcete podpořit, nakupte přes tento link. Z vaší objednávky budu mít malou provizi, kterou použiji na svůj další rozvoj v hoopingu, např. pronájmy tělocvičny pro moje osobní tréninky apod.
Jak velkou obruč si koupit
Jestliže s touto aktivitou začínáte, investujte rovnou do dvou (případně do třech) obručí. Jiná velikost kruhu se totiž hodí na kroužení kolem pasu a jiná na hoopingové triky mimo tělo. A další se vám bude hodit ve chvíli, když nestíháte trénink v tělocvičně nebo venku (nebo to kvůli počasí není možné) a trénujete v malém prostoru doma.
Obruč na kroužení kolem pasu
Na kroužení kolem pasu si pořiďte obruč o průměru 95 až 100 cm, podle toho, jak jste vysocí. (Obecné pravidlo zní, že kruh by měl být od země k pupíku, podle mých zkušeností ale hlavně u vyšších lidí stačí, když bude pár cm pod ním). Průměr trubky se doporučuje u začátečníků 26 mm, lidem, kteří se pravidelně hýbou, ale může vyhovovat průměr 20 mm, který není tak masivní. Já sama od svých hoopingových začátků až dodnes používám na kroužení „dvacítku“. Ještě doplním, že její váha je cca 400 gramů. Příliš lehké nebo naopak příliš těžké obruče na pas nedoporučuju.
Obruč na off body triky a další frajeřinky
Na off body triky jsem si oblíbila polypro taneční obruče, které jsou o něco tenčí než fitnessové a mají průměr trubky 16 mm. pokud jde o velikost obruče, nejčastěji tančím s těmi o průměru 85 cm (Při své výšce necelých 180 cm takovým kruhem pohodlně i proskočím.) Menším postavám bude stačit 80 cm (tu já používám na trénink triků se dvěma obručemi najednou).
Extra tip: obruč na cvičení v malém bytě
Jestli se chcete hoopingu věnovat intenzivněji, postupem času se vám bude hodit také mini obruč o průměru 60 cm (průměr trubky 16 mm). Ta je skvělá na nácvik některých triků doma, kde není tolik místa a s velkým kruhem byste bouchali o nábytek nebo strop.
Rada na závěr
Když si pořídíte do začátku jenom jediný kruh, může vás to odradit. Jestliže zakoupíte pouze velkou hula hoop obruč a budete s ní nejen kroužit, ale i trénovat triky kolem těla, zbytečně si můžete namáhat zápěstí. S menší obručí vám zase lépe půjdou všechny ty hoopingové taneční frajeřiny, ale pro začátečníka je velmi obtížné ji roztočit v pase.